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リバウンドゼロの女 アラフォーの壁 激変美女のやせ技
過去何度も放送された「あの日に帰りたい」。 総体重563キロの肥満女性が、それダイエットに挑戦し 95kgが63kgに！その後もダイエットを続け、現在は50kg台。 120kgが61kgに！その後も順調にやせ続け、現在は あの日に帰るどころか、リバウンドゼロであの日を 超えているようです。 ダイエットで怖いのは、なんといってもリバウンドと停滞期。...
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レッド吉田 食べ順爆発ダイエット 体重-10キロ もてもてナインティナイン
食べ方の順番を変えるだけでダイエットに繋がります。 レッド吉田が挑戦した「食べ順爆発ダイエット」。 まず、最初に食べ方を変えただけで、1週間で3.5キロ減りました。 食べる順番は、 野菜→肉や魚などの副菜→ごはんなどの炭水化物 炭水化物を一番最後にすることで、血糖値の急激な 上昇も抑えることができます。 次に撃退しなければいけないのが「外食太り」。 ダイエットに挑戦したのは、1人暮らし歴6年...
View Article１日１食か１日5食か 本当に効くダイエット法は？ 深イイ話
今、健康、美容、ダイエットの情報が溢れていて まったく正反対の意見じゃない？と思うのがありますよね。 そこで、今回はダイエット本でベストセラーになった著者 本人同士で、その論争に決着をつけてもらおうというもの。 対戦するのは、250万部の南雲吉則先生と、 140万部の栄養士の伊達友美さん。 ●南雲吉則先生の１日１食とは・・ 南雲先生によると空腹になると若返えりの...
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食べ順と巻くだけダイエットどっちが痩せるのか 深イイ話
食べたいものを食べて痩せる！ この天使の誘惑のようなフレーズで大ヒットしているお二人。 フィジカルトレーナー石川英明さんのダイエット法は 食事の順番を変えるだけでダイエットできるというもの。 そして、山本千尋さんの巻くだけダイエットは ゴムバンドを使っての骨格矯正がポイント。 お二人に共通しているのは、食事量の制限をしていないこと。 これはこれで、嬉しいのですが、はたして大丈夫なんでしょうか。...
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AKB秋元才加さんが68キロから痩せた温感ダイエットとは 深イイ話
スタイル抜群のAKB 秋元才加さん。 実は、高校時代はバスケ部に所蔵して体重が68キロだったとか。 体力勝負の運動系にいたので、 太っていても違和感がなかったそうです。 しかし、AKBの世界はまったく違った世界。 周りは、スマートな子ばかり。 ダイエットを決意し、挑戦したのは「温感ダイエット」 その温感ダイエットとは、どんな方法でしょうか？ ＊ ＊...
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寝てても痩せられる 基礎代謝を上げる「ゆる体操」主治医が見つかる診療所
寝てても痩せられる方法があれば、こんな楽なことはないですね。 そのキモは、「基礎代謝」。年齢とともに基礎代謝はどんどん下がり 太りやすい体質へとなります。 仕方がないと諦めてしまいそうですが、ちょっとしたことで 基礎代謝を上げることは可能だそうです。 激しい運動や辛い食事制限をしなくても、基礎代謝さえ上げれば、 寝てても痩せられる身体になるというからとっても嬉しい方法ですね。...
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141キロから69キロへ 病的肥満の減量手術のパイオニア 笠間和典先生 カスペ!革命ドクター
肥満は、糖尿病、高血圧、睡眠時無呼吸症候群、 さらに、うつなどあらゆる病気の元凶になっています。 四谷メディカルキューブの笠間和典先生は、 痩せたくても痩せれない病的肥満を手術によって解消させ、 肥満から発症する病気を治す、日本唯一の減量外科専門医です。 減量手術は、小錦さんが行ったように、海外では行われていますが 国内で手術できる医師はほとんどないのが現状です。...
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胆汁酸ダイエットで肥満を改善！きのこで減量、腸もみとは 世界一受けたい授業
胆のうってどんな役割をしているか、よく分からない臓器ですよね。 胆嚢をとっちゃったなんて、話をよく聞きますし・・・ 「えっ、胆のうってなくてもいいの？」っていう感じですね。 でも、その胆嚢に溜まっている胆汁（胆汁酸）が ダイエットの救世主だといいますから、驚いてしまいます。 それを教えてくれるのが、慶応大学 渡辺光博先生です。 胆汁は肝臓でつくられ、胆嚢に貯められ濃縮され溜められます。...
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1ヶ月で8キロ減の一番痩せるダイエットとは 人生の正解TV
最近は、色々なダイエット方法がどんどんでてきて どのやり方がいいのか、わからなくなってしまいますよね。 どのダイエットも効果がありそうだし、 全部やるわけにもいかないし・・ そこで、いろんなダイエット法をいっぱい集めて どれが一番なのか決着をつけてもらいます。 参加するには、藤田弓子さん、畑中葉子さん、 デヴィ・スカルノさん。 エントリするダイエット法は ・TV初公開の8時間何食べてもOK...
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睡眠ダイエット ゆるソックスで１年間に７キロ減 友野なお 深イイ話
睡眠セラピーで有名な友野なお先生は、24歳の時 ミス日本グランプリを受賞したほどスタイル抜群だったのに、 不規則な生活がたたり、見る影もなく太ってしまったそうです。 そんなとき、友野先生が始めたのが、「睡眠ダイエット」。 睡眠不足は、肥満に繋がると言われていますが、快眠を得ることで 美しさと健康が得られたら、こんな良いことはないですよね。 先生がオススメするのは、「眠活」と「ゆるソックス」。...
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お腹のインアウトで3週間で○キロダイエット 世界一受けたい授業
お腹を引っ込めるダイエット法は、ロングブレスダイエット、 ドローイン、骨盤スクワットなど、いろいろな方法が ブームになりましたけど、皆さんの成果はいかがでしたか？ 今回紹介する方法は、いつでもどこでもできる 「お腹インアウトダイエット」です。 このダイエットは、食事制限することなく、 お腹を出したり引っ込めたりするだけ。 それでいて3週間続ければ、なんと体重も○キロダイエット できるとか・・。...
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食事制限や運動なしでラクに痩せる方法 主治医が見つかる診療所
何度挑戦しても、思うようにヤセない・・ 食事制限、運動療法、ちょっと効果があったと思っても 油断すると、あっという間に戻ってしまいますよね。^^; じゃ、油断しなければいいということで 特別なことをせず、日常生活の行動をちょっと工夫することで、 確実に苦労なく、健康的に痩せる方法があるそうです。 日本人は平均すると、1日100～300kcal食べ過ぎていると...
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サルコペニア肥満のチェック法と予防法 あさイチ
一見あまり肥満のように見えない人でも、 サルコペニア肥満の可能性があります。 サルコペニア肥満とは、加齢によって筋肉量が 減少しておこる肥満症をいいます。 筋肉が減ると脂肪を燃焼する力が低下し、その低下でさらに肥満が進んでいきます。 サルコペニア肥満になると、糖尿病、脳卒中、高血圧、心疾患などのリスクが高まります。 なんと、血糖値の上がりやすさは、普通の人の19倍に高まるそうですよ。...
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簡単ポーズで20キロ減少の期待も ストリームライン体操 あさイチ
水泳の基本中の基本と呼ばれる姿勢に「ストリームライン」があります。 水の抵抗を最小限に抑え、水中をまっすぐキレイに進む姿勢です。 水泳では、蹴伸びにより練習をするのですが、 その蹴伸びの練習をしただけで、体重が20キロも減り ウエストがスッキリ、さらに肩こりまで治るそうです。 理由は、ストリームラインをすることで体幹が鍛えられるため。 それを家庭でも簡単にできる方法を教えてくれました。...
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痩せるホルモンを出す食品は「サバ缶」「食物繊維」 たけしのみんなの家庭の医学
努力をしなくても痩せるホルモンさえ出れば、 無理なく痩せる事ができるそうです。これは、朗報ですね。 では、痩せるホルモンとは一体何でしょう。 やせるホルモンは、インクチレン（GLP-1、GPI)と呼ばれていて、 すい臓のインスリン分泌を促進するものです。 2型糖尿病などになると、このインクチレンによるインスリン分泌が 阻害されます。糖尿病は、すい臓から出るインスリンが減少するか、...
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痩せるホルモンGLP-1を出すさばの水煮缶（鯖缶）と食物繊維で小腸を刺激
太っているか痩せているかは、あるホルモンが影響していると言われています。 そのホルモンは、GLP-1といわれるホルモンです。 食後にこのホルモンがたくさん出る人は、出ない人に比べて 太ることがないようです。 やせるホルモンと言われるGLP-1を多く出せば、自然と痩せることが できるのはとても嬉しいことですね。 では、どうしたらGLP-1が多くでるのでしょうか？...
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水卜ちゃんの健康法 ぽっちゃり返上？行列のできる法律相談所
ぽっちゃり系女子アナとして人気抜群の水卜ちゃんこと、 水卜 麻美（みうら あさみ）さん。 やっぱり、食べることが大好きなようです。 公表されている身長は158cmで、体重は55kg。 痩せすぎが指摘されている、今時女子の中で 彼女のぽっちゃりはとっても健康的で魅力的に見えますが、 本人はかなり気にしているようです。 そんな、水卜ちゃんが実践している健康法があるそうです。...
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堅木流疲労回復エクササイズと夏バテしないダイエットメソットで大島変身 深イイ話
大島美幸さんの24時間マラソン挑戦が発表されたとき 誰もが不可能だと思いました。 大島さんといえば、森三中の中でも最大級の88キロ。 しかも、大の運動嫌いで体重を落とさなければ 確実に膝が壊れてしまうと言われていました。 また、あの体型で炎天下のマラソンなどしたら 体力の消耗も相当なもので命も危ないと言われたほど。 難題いっぱいの大島さんのボディ改良をサポートしたのは、...
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ダイエット対決 オチョVSワインオープナー勝ったのはどっち？人生の正解TV テッパン!
ダイエット、この女性の永遠のテーマ実現に向け 次々と新しい手法が生まれています。 今回は、2週間という限定で、ウエストが何センチ細くなるのか、 今話題の2つのダイエット法の対決です。 挑むのは、女芸人のフォーリンラブ バービーさんと チキチキジョニーの石原祐美子さん。 バービーさん（29）は、これまで色々なダイエット企画に挑戦していますが...
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お腹だし入れダイエット、短期間でくびれ＆減量 世界一受けたい授業
今年は、本当に色々なダイエット法がでましたね。 美木 良介さんのロングブレスダイエット、 ゲッターマン式ロングブレスダイエットなど、 ダイエットに悩む女性たちをとりこにしました。 その中でも、お腹をへこませるだけのドローインは、 新しいダイエット法として、その地位を確保しました。 お腹を引っ込めると、インナーマッスルの腹横筋が鍛えられ 体幹が安定し、腰痛防止やお腹周りのくびれ効果も...
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